[...] sens ćwiczyć z tak dużym obciążeniem? Do tej pory jak mi sie nudziło to brałam w rękę i zwykłe podciąganie góra-dół jak najwięcej powtórzeń. Zwykle około 300-400 robiłam, a wtedy zmiana ręki. Robić tak dalej czy odpuścić sobie? -------------------------------------------------------------------------------------------- Jeszcze jedno pytanie. [...]
[...] zawsze zestresowana jestem jak coś nowego pojawi się w moim życiu treningowym Konkursowe dziewczyny – byłyście extra motywacją…jak już chciałam odpuścić sobie trening, to wtedy myślałam „lejdiski dają radę i walczą, to ja też muszę” . Dziękuję wszystkim wspierającym i doradzającym! Dziękuję każdej lejdis i nie-lejdis;-) – zarówno za trzymanie [...]
[...] chwile wypuszczaja zwiazki po ktorych jest moc ale tez szybko sie na nie uodparniamy tak jak bylo z 1,3 dim... kopala strasznie ale pozniej juz jestemy uodpornieni tak samo jak zazywajac te wszystkie stymulatory mamy przepalone receptory i juz nie bedzie tak samo jak za pierwszym razem .... trzeba sie zresetowac i wtedy od nowa beda klepac ..he
[...] nie robili (vide youtube ) i to jeszcze za jego przyzwoleniem (koncerty), dlatego dla mnie tekst z dupy. No chyba żeby nawinął ogólnie, że takie jechanie jest deb**ne to wtedy też by było ok. łysydrops znam na tyle Tedego ze wiem ze mi to nie podejdzie , od czasu kawalka Mercedes s 600 nic mi sie nie podoba praktycznie co tede nawija A co [...]
[...] cholesterolu 3. trojglicerydy i HLD maja poziom ok i chciala mnie skierowac do specow od lipidow znaczy kliniki ale zaproponowalam zeby powtorzyc badania za 3 tygodnie i wtedy sprawdzic czy potrzebni beda specjalisci czy nie so .....5-go pazdiernika badam sie znow i tym razem bedzie mozna porownac wyniki obliques czyli trzymam diete bez [...]
[...] mnie nie bylo w domu niz bylam i dzien malo przewidywalny byl a w kwestii spadkow ...wzielam bylam metr i odmierzylam pierwotny wymiar w pasie i porownalam z tym co teraz i wtedy zobaczylam ile spadlo.Po ciuchach nie widac , kiecki mam na gumkach a gacie ze streczu ale ten metr dal wyobrazenie a z fikolkow wczoraj zapomnialam zrobilam sobie [...]
zapomniaam poskakac z radosci.....oj brak edycji ..... ale w sumie nie ma co skakac....dopiero wrocilam do normy przed tym koszmarnym niewyjasnionym spuchnieciem 88-O czyli wlasciwie moge powiedziec ze zaczynam od nowa? @-| czesc druga@-| no i w planie 4 tygodnie poprawnosci.....i wtedy male podumowanie bo bedzie pol roku moich wypocin |-)
DZIEN 78 nastroj dalej do d**** i pewnie nie bedzie lepiej niz do konca miesiaca....bo wtedy mam platnosci moich solidnych klientow a dodatkowo ..upal ....co mi nie sluzy .... TRENING wcisniety rano jeszcze w cieniu w sumie to mnie malzonek pogonil .... ale bieg byl ledwo ledwo , noga za noga, szukalam cienia ale ciezko bylo [...]
Kokosik slabosc wynikala z bolu ....fibromylgia - to w moim wydaniu taki bol miesni jaki sie ma przy grypie....i wtedy nic tylko lozko albo pain killery a czasem jedno i drugie Kokosik , obliques ok sproboje nie 1300 ale 1400 lub w granicach 1300- 1400 ......moze czasowo.....krece sie w kolko ...mozecie zobaczyc na wykresie ...a ciagle [...]
[...] takie mądrości zachowane:-) Do tej pory żaden lekarz nie stwierdził u mnie niedoczynności a ja na razie nie marudzę, bo czuję się lepiej. Zobaczę co przyniesie jesień i wtedy znów zrobię badania. U mnie prawidłową pracę tarczycy blokował/blokuje stres... tzn. zapewne niewłaściwe działanie nadnerczy spowodowane stresem. A nadnercza i tarczyca [...]
[...] zawrotny...(P.S jakby ktoś miał link do full walki prosiłbym o zamieszczenie -Shogun vs Rogerio (nie mylić ze mną) Po prostu KLASYKA -Arona vs Ninja - wd mnie obaj byli wtedy na swoim wielkim gazie ,dla mnie klasyka gatunku pod tytułem CH.B vs BTT -Hunt vs Silva - zaj....te starcie i przykład - co to znaczy prawdziwe pojęcie woli walki,i [...]
[...] ostateczny czas... Razem wyjdzie 3dni w tygodniu po 20min na początek... Co myślisz? Zapodam chyba tego Scorch co proponuje King trochę drogawy, ale zobaczymy jak pojdzie...Narzie puki co to pojade bez spalaczy. Jaki mi się skonczy nitro to wtedy połacze HMB i Scorch zobaczymy czy da w palnik Zmieniony przez - Dccap w dniu 2009-04-21 11:15:30
co dalej? tradycyjnie na koniec tygodnia pomiary i iiii? Dokładamy kolejne 25g węglowodanów Możesz wprowadzić kolejne ich źródła: ryż, kasze, makaron (najlepiej razowy), chleb razowy (ale tylko na zakwasie domowej roboty albo kupiony w małej tradycyjnej piekarni; niestety te w powszechnej sprzedaży z zakwasem i "razowością" nie mają nic [...]
[...] coś do 15 minut po zajęciach i po powrocie do domu normalny posiłek białkowy choćby nawet i po 21 (spać chodzę 24/1) 2) Zjeść tylko coś po zajęciach a w domu już nic - wtedy co mogłabym jeść? Owoc czy może coś konkretniejszego typu kurczak z ryżem brązowym (ww i b) czy coś białkowego 3) Nie jeść po zajęciach tylko w domu posiłek białkowy? [...]
[...] dopuszcza do egzaminu, bo jakby nie popatrzeć to on decyduje czy ktoś może zdać czy nie. Ja pisząc o tym, że nie podeszłam do tego egzaminu chciałam powiedzieć o tym, że wtedy uświadomiłam sobie, że to nie ma sensu, ścigać się o stopień (a że miałam takiego a nie innego trenera on dopuszczał każdego do egzaminu i każdy ten egzamin zdawał) [...]
bo zepsulem wtedy aparat i mialem od zayebania roboty w zyciu pryw3atnym bylo, minelo kiedys nadrobie w jakims innym tescie sie rozumie , sory jak poruszyłem coś czego nie powinienem Rot, co z Krzysiem?? nie wiem co z nim , aczkolwiek nie jest chyba źle bo od czasu do czasu gadam z nim na gg , widocznie jest zajęty albo poprostu podobnie jak [...]
8 kg przytylem wtedy w miesiac jak na ekto to chyba wypasik Dlatego ja nigdy nie zrozumie ludzi co nakupia cala szafe supli, maja dosc mierny wyglad (czyli mozna sporo wycisnac z tej sylwetki jeszcze, bo co innego koles pod 50 w lapie) robi taki cykl w 2 miesiace, daje foty a ja nie wiem po ktorej stronie sa zdjecia przed a po ktorej po. A 90% [...]
sorki za spam ale.... ......tak trzeba bylo zrobic od razu - jedna wypowiedz banana i koniec. ja bede powtarzal to w nieskonczonosc: czekam na testy/blogi tych co najbardziej jecza i krytykuja wszystko - i wiem ze sie nie doczekam bo jedyne co potrafia to obsmarowac druga osobe. Latwo jest zrobic sobie anonimowe konto,jechac po kazdym,ze to zle ze [...]
[...] na filmikach się przewijały sparingi w stylu, że Fedor wszystkich klepie i się nawet nie poci :-D A jakby tak sparował z najlepszymi HW? I miał chęć się rozwijać co by to wtedy było... No Annihilus walnął dobrego posta, takie lubię czytać bez spiny i kłótni. I zgadzam się jak JJ wyczyści HW to będzie numero uno ALE jesli Spider by pokonał JJ i [...]
[...] dynamicznego gościa. Jak i Werduma :) dalej dla was jest bogiem bo ma paski k1, sf ? patrzcie na to z kim walczy, w jakiej formie są obaj, w jaki sposób przebiega walka, wtedy można wartościować zawodnika Naprawde dla was liczą się paski czy umiejętności?:> Tim Sylvia nie jest jakimś majstesztykiem by to zwycięstwo było tak cenne. Dość po [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
